Yoga

yoga

 

In mijn yoga gaat het om bewustwording, beweging, actie, loslaten, ontspannen en overgave.

 

Door middel van yoga word je je bewust van je lichaam en de spanningen die je in je lichaam hebt. Door een combinatie van beweging en ademhaling laten we niet alleen onze fysieke spanning los maar ook onze mentale spanning.

 

De Yoga zoals ik deze doceer heeft zijn basis in de Hatha-yoga, waarbij ik je laat ervaren wat fysieke oefeningen, meditaties, ademoefeningen en oefeningen voor ontspanning met je doen, waarbij er een goede balans is tussen actie en ontspanning. Tevens ga ik dieper in op klank en kleuren, chakra's en massage.

 

Ik stem mijn yoga klassen af afhankelijk van de mensen in de groep of jouw persoonlijke vraag. Zo ben ik naast groepslessen gespecialiseerd in individuele yoga, partnerlessen en specifieke lessen voor ouderen en mensen met een fysieke beperking.

 

Terug